Standardmäßig soll eine Tablette ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen mit ausreichend Flüssigkeit verzehrt werden. Über eine Anwendung, die über 13 Wochen hinausgeht, wird abgeraten. Spätestens dann sollte ein Arzt bzw. Ärztin aufgesucht werden. 

Bei Jetlag: An den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort 20- 30 Minuten vor dem Schlafengehen jeweils eine Tablette mit einer ausreichenden Menge Flüssigkeit verzehren. Im Regelfall sollten die Auswirkungen des Jetlags nach vier Tagen überwunden sein.